骨密度検査の結果について

person60代/女性 -

よろしくお願いいたします。
昨年4/13と今年の4/12に近くの整形外科医院で骨密度検査を致しました。
超音波検査(CM-200)です。
2013はSOS 1470 YAM 66% AGE 82% 
2014はSOS 1477 YAM 69% AGE 89% という結果でした。
従来のエックス線検査もした方がよいのでしょうか。
標準値より低いのですが、できるだけ薬には頼りたくないので、他の方法で骨密度の数値を上げられますでしょうか。
また、日常生活でどんなことに注意したらよろしいでしょうか。

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