うつ、対人恐怖
person30代/女性 -
ここ最近もう自分だけがいらなんだなと思うようになってきました。
自営業のお店に嫁いだので朝から晩まで一緒でずっと無理はしてきました。義両親だけならまだしも義姉や親戚もよくきます。血の繋がりの絆がとても深いので、孫はいいけど嫁は所詮余所者です。
もともとはそこら辺に原因があります。
気が強い性格ではないので当たり障りないようにしてきましたが、義姉まで半同居のようになり、孫はとても可愛がってくれるので余計に自分だけが邪魔者になり、自分が崩れてきました。
実家とお客さん、子供たちの前では自分は必要なので割りと落ち着きますが、それ以外の人には上手く話せず話しかけないで欲しく、視線も合いたくないです。お店に近づくと理由なく涙を常に我慢していて、話しかけられるとどぎまぎします。頭痛や腹痛も出てきたり、子供が保育園から帰ってくるまでは自分の感情を前向きに出来ず、常に自分はいらないとか他人から自分が悪いように思われていると思い込み頭をグルグル回っています。そのためミスも多く信号も見落としがちです。事故に合わないように充分注意はしてますが、だんだん自分の気持ちは悪いようになってきているので病院に行こうかと思いました。でも授乳してるから薬も飲めないし、行ってどうする...。もともと愚痴や悪口を人に言うのは嫌いなので、先生にも理由を上手く伝えきれません。書くのはできますが。主人にも言いましたが理由はなかなか言えず。
主人はうつ病なんてものは性格的なもの気持ちの持ちようで、嫌なことも乗り越えないと人間としてダメになると言います。私も以前までうつ病なんて甘えだと思ってました。
私自身、以前と全く性格？気持ちの持ちようや感じ方が変わったと実感あります。
どうしたらいいでしょう？
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