PMSの症状について
person20代/女性 -
私は生理前になるとＰＭＳになります。ただ、期間や症状が毎回違ってバラバラです。
１０日以上前からつらくなる時もあるし、５日前くらいから徐々にしんどくなる場合もあります。
症状も、腹痛や腰痛がひどいとき、気分がものすごく落ち込むのに体の症状はないとき、めまいがひどいとき、胸の張りが１週間前から出るとき、３日前になって出てくるときなどまちまちです。
ＰＭＳの期間や症状がバラバラなのはよくあることなのでしょうか？原因はどんなところにあると考えられますか？
また、私は軽いパニック障害があります。自律神経の乱れに伴う発作は、排卵期を過ぎてからやＰＭＳが出るときのほうが出やすいのでしょうか？
よくストレスをためないようにと言われますがそもそもストレスが何かわかりません。ストレスがたまっていることに気付かず突然体に症状が出てきます。ＰＭＳもその１つだと思います。ストレスを認識する方法やストレスをためないコツも教えていただけると嬉しいです。
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