朝ｲﾗｲﾗが爆発

20代/女性 - 2007/05/01

22歳の主婦です。子供はいません。母親は総合失調症で中学から私が家事をしてました。母は果物ﾅｲﾌで寝込みを襲ってきたり部屋中、柿のはっぱと墨の手形でうめつくしたりで、その頃は毎日ｷﾞﾘｷﾞﾘで朝起きると「ちゃんと目が覚めた。生きててよかった」と思っていました。ﾒﾁｬﾒﾁｬ恐かったので今でも果物ﾅｲﾌは使えません。私が結婚したくらいにいつのまにか父が離婚、再婚して、今は父としか会っていません。 今、その逆で朝になるとすごくｲﾗｲﾗする事に悩んでいます。 起きると気分が一気に沈んで、起きてすぐやる家事、朝食つくる、ゴミ出し、ﾍﾟｯﾄのｹﾞｰｼﾞの掃除 など、大変な事はないし苦手とか嫌いじゃないはずなのに、最近あったいやな事も一気に頭の中にｸﾞﾙｸﾞﾙしてｲﾗｲﾗします。仕事で疲れているからしょうがないのにｷﾞﾘｷﾞﾘまで寝ているﾀﾞﾝﾅにもｲﾗｲﾗして、態度が悪くなります。ﾀﾞﾝﾅが出勤すると落ち着きます。のこりの家事も楽しくできます。以前、心療内科に通っていたときは朝ご飯をできあいの物にしていた時期もあったのですが、私から家事をとったら無能というか存在の意味がないと思いました。そのときの先生は病気じゃなくて今までの家庭環境でできた性格のせいと言っていました。私は朝、ﾀﾞﾝﾅを気持ち良く送り出したいと思っています。なにか、いい方法や、気持ちの切り替え方など教えていただけたら嬉しいです。 よろしくお願いします。