先生方、教えて下さい
person30代/女性 -
うつで自宅療養中の者です。3回目の質問です。この2、3日用事(家事)をしても、動悸も起こらずとても楽になって来ました。読みかけの本も読める様になって来ました。食事も1、2食/日から2、3食/日取れる様になりました。ただテレビはニュース系のみしか見れず、もともと好きだったゲーム等は受け付けません。家事・食事・読書・睡眠だけでは時間が当然あまります。とてももったいない気がします。その時何をしたいのか全然思い浮かばないんです。テレビを着けとくのはもったいないから消して横になったりしてますが、昼に2、3時間位爆睡してしまいます。それが結局夜の寝付きの悪さに繋がり悪循環です。何か良い方法はない物でしょうか?※すみませんがDr以外の方からの書き込みはご遠慮します※
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