認知行動療法、やるべきでしょうか。
person30代/女性 -
ずっと通っている心療内科の先生に、認知行動療法を勧められました。今月の17日にあるのですが、気が進みません。
知らない人と一緒に何かをやるということに抵抗があります。
今から憂鬱で仕方ないです。
確かに診察だけではゆっくりお話もできませんが、知らない人との関わりが憂鬱です。
克服するために、この気持ちのままでも行くべきでしょうか。
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