閉経したのでしょうか?更年期の症状はいつまで?

person50代/女性 -

2013年3月を最後に今月まで1年10ヶ月生理が来ていません。
2013年9月には、皮様膿腫で右卵巣を取りました。その後、急なほてりや不眠・頭痛・気分や意欲の低下・イライラなど更年期の症状が続いています。

昨年5月に、女性ホルモン値を調べてもらったところ
LH  37.9    FSH  85.8   PR  8.1  エストラジオール 11.8 でした。
この時は限りなく閉経に近いと言われましたが、その後も生理は来ないのでもう完全に閉経したと考えていいのでしょうか。また閉経だとしたら、今のような更年期の症状はまだどの位続くものでしょうか。すごく症状が重いわけではないのですが、日によってはつらく感じることがありますので。
もう一つ、もう避妊にも気を使わなくてもいいものでしょうか。
よろしくお願いいたします。

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