過呼吸発作が起きる原因を自分で解決する事は可能？

30代/女性 - 2015/01/28

以前こちらに相談したときに、ストレスによる過呼吸発作と教えていただきました。専門の先生に話を聞いてもらうのがいいと納得して書き込みを終わりにしましたが、それからまた色々と考えました。私は人からの意見は聞けますが、最終的に自分で決断をします。自分は心療内科や精神科にお世話にならなくても、自分で考えて答えが出せる、出さなくてはいけないと思っています。共感してもらえても、理想的な解決法を言われるだけなら、病院のお世話にならなくてもいいと思っています。自分でなんとかしないといけないと思ってしまいます。人からのアドバイスを真に受けて、そのように行動したら酷い目にあったことが過去にあるからだと思います。自分がどんな症状になったら危ない状態なのか、教えてください。