睡眠不足なんでしょうか？
person30代/男性 -
寝ても寝ても眠たく、眠くない時がないくらいです。会議や座学研修、車の運転中でも眠くなってきて一瞬ガクッとなることがあります。眠らないよう体をつねったりして痛みを与えても寝てしまいます。睡眠は仕事の日は夜の11時に寝て、朝は6時半に起きてます。アラームをかけてますので、眠いですがきちんと起きれます。朝方に2度くらいアラーム前に目が覚めるときもあります。休日は用事がなければ夜の11時に寝て昼の3時頃に起きて夜9時頃には寝てしまいます。寝っ放しではなく、何度か目は覚めますがすぐに寝てしまい結果的に3時頃まで寝てしまいます。食事や排泄をしなくてもいいならそのまま眠り続けたいくらいです。いつも起きてもスッキリせず、眠気は残ったままです。常に眠いです。
夜寝るときはほぼ無いのですが、昼寝の時は3時間くらい寝てしまい、ほぼ100%で夢をみます。たまに金縛りもあります。この時もスッキリせず眠いです。
ついでに冷え性で手足はすごく冷たいです。たまに偏頭痛もでます。
これらの眠気は中学生くらいからずっと続いており、当たり前だと思い生活してましたが、最近になり周囲から異常だと言われ驚いてます。自分なりに調べてみましたが、ナルコレプシーにもしっくりはまりませんし（力が抜けることはないし、何とか我慢出来る眠気だと思いますし）睡眠不足なんでしょうか？
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