セロトニン活性時期の不調

20代/女性 - 2015/02/05

セロトニンを増やすためには太陽の光を浴びたりリズム運動などが効果的のようですが、セロトニンが増え始めた頃、一時的に逆に不調になると聞きました。
その時期を過ぎればだんだん安定してくるようですが、例えば日光浴を始めて3ケ月程経ってから新たにリズム運動も始めた場合も、少し不調になったりしますか?

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