朝日を浴びた後の眠気
person20代/女性 -
最近、朝の8時前後にラベンダーやベルガモットのアロマを嗅ぎながら、ガムも噛みながら朝日を20分程浴びています。
セロトニンのために始めましたが、日光浴が終わった後眠くなる気がします。考えられる原因や対処法などはありますか?
ある程度の睡眠時間はとれていますし、夜中に目が覚めることもないので睡眠不足ではないと思います。
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