定時に眠りが浅くなる
person50代/男性 -
毎日、午後１０時から１１時ごろに寝ます。寝つきはすごく良いのですが、決まって夜中の３時前後に眠りが浅くなり、寝返りを繰り返したり、いろいなマイナス面を考えたりします。ふつうは誰でも考えないような、些細で過度な心配事が頭をよぎります。その時間が過ぎ、朝方にかけてはぐっすり寝れます。起きた後は、明るいせいか、心配事をした事も忘れます。私の場合は、不眠症の方に比べ、ずっと楽なパターンと思うのですが、５０代後半で、もろもろの生活環境の事も気になって来ております。就寝中に、些細な事を過度に心配する事が、今後増大して続いて行く事に対し、不安です。如何なものでしょうか。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
