強迫観念の対処法
person20代/女性 -
いつもお世話になっております。
昨日、洗濯干しをしてる途中でお腹が痛くなりトイレに行きました。その後、石鹸を使って手を洗い洗濯干しを再開したのですが、洗濯干しを終わった後から、もしかしたら洗濯物に便が付いたかもしれないと不安になってきました。最初はちゃんと手を洗ったから大丈夫だと思えたのですが、時間が経つにつれ、もしかしたら手を洗わずに洗濯物を触ったかもしれないと手を洗った事実でさえ自信がもてなくなってしまいました。自分でも強迫観念だと分かっているのですが、ものすごくリアルな不安なのでなかなか落ち着きません。もしこのような強迫観念が襲ってきたら、便は付いてないから大丈夫と思うほうがいいのか、便くらい付いてても何も起こらないと思うほうがいいのか、どちらのほうがいいんでしょうか?
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