予期不安が続いています

30代/女性 - 2015/02/10

以前、不安感や息苦しさ、睡眠障害からパニック障害と不安神経症と診断され薬を飲んでいたのですが、一年ぐらい、薬を飲まずにどうにか過ごしてきました。

体のあちこちの神経痛のような痛みはなくなりましたが、血の気が引くような感覚から不安感が出てくる感じが頻繁にあります。
すぐ横になれる状況や、トイレがないと不安で、遠出をするとだいたい体調が悪くなります。

そんな時、体温を計ると、35.4度と36度とか、左右の体温が違ったり、低体温になってるのですが、それが引き金になって起きてるって事も考えられるのでしょうか？
それとも、不安感などが起きてるから体温が下がってしまうのでしょうか？

普段は左右とも、36度を越えてますが、体温が安してません。

薬は出来れば飲みたくないのですが、やはりまた病院に行くべきでしょうか。
ちなみに、体調よい日がほとんどありません。