辛い・・・
person40代/女性 -
約1か月半位前から、腸なのか大腸なのか分かりませんが・・不調で、便秘気味になってます。元々、便秘気味でしたが・・繊維質の多いお茶を飲んだり、納豆やヨーグルト等を食べて毎日うんちが出て居ましたが、ここ1カ月半前位から仕事上のストレス等で・・腸の働きが不調になりました。食事の量は人並みより若干少ないかも知れません。ですが・・きちんと3食食べて居ます！ただ、仕事柄座って居る事も多く、仕事に追われて居ると水分補給も出来ない事が・・原因なのかも知れません。ただ、週末になると内臓もリラックスするのか、1日で3度のうんちも出ます。その分、日中は腸や大腸の働きが鈍くて、中々でなくなりました。お蔭で、腰が痛くて溜まりません！腸を活発にする運動等をしても、今の所効果が出ません。何か、いいアドバイスはありませんか？
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