高血圧とコレステロールで薬が絶対になるでしょうか?

person30代/女性 -

血液検査で1月30日の結果でHDL72、LDL136、中性脂肪125でした。
脈が飛ぶことがあり、今日3月2日循環器内科で血液検査をしたところ、HDL91、LDL148、中性脂肪160、総コレステロール271
GRA66.6、LYM27.4、血小板数37.9
という結果になり、血圧もいつもは127〜135-72〜85なのですが、今日は140を超えてるよ、この歳では高いねと言われました。

祖母が血圧がいつも高かったのですが、薬は飲んだら体調を崩していたという記憶があります。

3日以内あたりで、卵や肉類を多く取っていたのは間違いないのですが、1ヶ月程度でこんなに増えるとは思いませんでした。
コレステロールは薬飲まないとと言われています。
今日は24時間の心電図を付けていて、一週間血圧を時間で計ってその結果で血圧の薬もとなりうるのでしょうか?

コレステロールはやはり、薬の治療しかないですか?

1日続けてではないですが毎日トータルで40分程度の歩き。
飲酒喫煙はありません。
野菜は少なくとも毎日摂取しています。
ジュース類は1日一杯のカフェオレをのんでいます、後は水です。
もっと運動を増やしたら血圧もコレステロールも下がるのでしょうか?
胃の薬や漢方薬、メチコバールなどを飲んでいます。

よろしくお願いします

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