フルマラソン以来、5キロくらい走ると左膝が痛いです
29歳の男性です。
昨年からハーフマラソンを3回完走し、今年初めてフルマラソンを完走しました。フルマラソンでは途中から左膝が痛くなり、途中から歩きました。それ以降、練習でも5キロくらい走ると左膝が痛くなります。歩くと痛みは感じないくらいですが、走ると痛いです。
具体的には膝の皿の左隣部分です。
走り方は膝には負担がないような走り方をしている(習いました)のですが。
毎回、痛くなった日から2,3日すれば痛みはなくなりますが、また5キロくらい走ると痛くなります。
どのようにすればよろしいでしょうか?
よろしくお願いします。
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