生き生きとした元気な母親になりたい

40代/女性 - 2015/03/10

よろしくお願い致します。今年で47歳になります。子どもは春に小学生になり主人は54歳になります。
子どもを40歳で産んでから体力が無くなり今までなかった喘息を起こすようになりました。風邪もしょっちゅうひくようになりました。
特に冬や天気の悪い日なんですが朝、子どもを送りだした後、家事を一通りしてから布団に入って寝てしまいます(子どもを産んでから朝までぐっすり寝たことがありません)起きた後は怠くて仕方ないです。
子どもといても楽しくなく逆に負担に思いイライラし一緒にいたくなくなります。些細な事で怒鳴ってしまいます。
生理周期の乱れもあり更年期かとも思いますが、子どもの為にも気持ちも身体も元気になりたいです。体力温存の為に寝ていましたが、どんどん体力がなくなってきているみたいです。でも下手に活動すると風邪をひき喘息を起こしてしまいます。辛いですどうしたらいいのでしょうか分からなくなります。