血圧がさがらず趣味をやっても下がらない。

person40代/女性 -

この数日相談しっぱなしですみません。
気持ち的なのか高血圧の事が頭から離れない
仕事中や帰宅してもリラックスと思い好きな読書やアロマなどやっているのですが、血圧がさがりません。
何か効果的な事は、ありますか？
一応不安で夜間外来の内科に受診します。

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