血液検査の結果について

40代/女性 - 2015/03/23

先週血液検査をしました。食事をしないで検査をしてもらったのですが、悪玉コレステロールは150で、善玉コレステロールは71でした。
悪玉コレステロールの数値が基準値より高いので…食事に気をつけたりしてきたのですが…やはりもっと食事にきをつけないといけないですよね。
ここのところ豆乳にきな粉や胡麻やアーモンドのすりつぶしたものをスプーン一杯入れて飲んでいます。
豆乳やきな粉はよくないでしょうか?
何か食事のアドバイスをお願いします

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