仕事中涙がでます、つらいです、どうしたら

30代/女性 - 2015/04/03

最近仕事中涙が出ます。今朝は布団のなかで泣いてしまいました。毎日頭痛に悩まされています。前の仕事をこなす自信がありません。
昨年度から今の課に異動になりました。私の担当業務はとても事務量が多くて、もがいてこなしたという感じです。周りからは、私が来てくれて良かったと言ってもらえます。
ここ数ヵ月は仕事が落ち着いたのですが、落ち込むことが多くなりときどき休むようになりました。
この４月から課の面子も変わり、また忙しくなるため、自分の気持ちを持ち上げていないとやっていけないのだけど、目の前の仕事に手がつかず、困っています。
もう少し頑張らないとと思うのですが、正直、疲れてしまいました。
でも、私がいないと、さらに迷惑がかかります。上司に相談するのも申し訳ないと思います。
つらいなぁと思います。どうしたら良いでしょうか。
また、仕事中泣いてしまうのを抑えたいのですが、どうすればよいでしょうか。
長々と申し訳ありません。