自分の最良の方法

person50代/男性 -

7年ほど前に右背部から下腹部にかけて痛みと吐き気があり病院へ行ったところ右腎結石の診断を受けました。
5年前くらいに右側を下にして寝転んでいたところ右下腹部?あたりに引きつれるような肉が引きちぎれるような激しい痛みがあり、姿勢を変えたら嘘のように痛みが消えました。
その頃からちょこちょこ右下腹部に軽い鈍痛と違和感が出るようになりました。
痛みが持続することはありません。
仕事をしてたり外出してるときは、殆ど忘れているレベルですが、最近会社の契約期間が終わり家に居る時間が増えて横になってると鈍痛を感じやすく腰痛も出てきてしまいました。
右下腹部が中心ですが恥骨辺りに感じたり腰を強く押すと下腹部がチクッとしたりします。
痛みを感じるのは深部からではなく腹筋のあたりのように感じています。
腹筋がつりそいになり痛みが出たときもあります。
当方肥満のため痛みがでる辺りにかなり大きな肉割れがあります3×15cmくらい・・・
気にしてると腹具合まで悪くなり、以前自律神経失調症、不安症、不定愁訴で身体の具合が悪くなって大学病院で検査を受け続けた恐怖と悪い病気かもと怖くなり夜眠れません。
失業中になると特に以前同様全てが大病からの症状で助からないのではないかと症状自体酷くなる感じがします。
病院に行くと結果を聞くときも怖くレントゲンも直視できず血圧も190〜200くらい跳ね上がってしまいフラつきます。どうしたら良いでしょうか

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