腰痛への対処法
person30代/女性 -
多分ギックリ腰だと思うのですが、1週間前に腰が突然強く痛くなり、子どもたちが居て病院も行けないので、自宅で冷湿布と知人の腰痛ベルト(?)で対処していました。なるべく安静を心がけていたら、だいぶ痛みが退いてきたのですが、一昨日滑って転んでしまい、その際にまた激痛が走り、痛みが強くなってしまいました。昨夜は、横になってどんな姿勢にしても痛くて、あまり眠れませんでした。しかし、腰痛ベルトをしていれば、何とか歩けますし、足が痺れたり感覚が変な事もありません。どうしても子どもを抱っこやおんぶしたり、階段の登り降りをしたり、外を歩いたり、家事炊事をしたり…という事は避けられませんし、あまりにも良くならなければ、日曜日に子どもを主人に委せて日曜当番医に行く事も考えていますが、それまで自宅での姿勢や湿布の種類等、腰痛を和らげる為のアドバイスを下さいm(__)mお願いします。また、受診はまず整骨院と整形外科のどちらが良いのでしょうか?
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