産後4ヶ月。検査で血糖値が高く出た。

person20代/女性 -

こんばんは。
生後4ヶ月の子どもがいる母親です。
3・4ヶ月検診の際、血縁者に糖尿病がいる母親は別室で簡単な検査をしたのですが、その際、食後90分で140という値が出てしまい病院にて糖負荷検査をするように勧められました。
私の父、祖母は糖尿病です。
そして、食事も野菜から食べるようアドバイスされました。妊娠中は尿糖はプラスマイナスで出た時もありましたが産婦人科の医師からは何も言われませんでした。
ついに私もか…と落ち込んでいます。
これから何に気を付けて生活していけば良いのでしょうか?また、糖負荷検査とはどのような検査ですか?
ご回答、どうぞ宜しくお願い致します。

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