体重維持
person40代/女性 -
昨年の夏に精神面や体の感染症で食事がとれない期間が多くて秋に体重を久々に、はかったら驚くほど減っていました。今までが少し多かったのですが…。あまりに減ったのでまわりに心配され、その後 食べたら体重増えるか?少し多く食べてやってみたら増えました。でも毎日それをするのは無理で以前ほどお腹に入らないみたいです。自分の中では今日は凄く食べてるという日もありますが現在でも念の為、食べ過ぎた時は次の日とかに調整するようにはしてますが きっと全体的に前より食べる量が少ないのかもしれません。
過去にダイエットをして今の体重よりも少なくて力が出にくくなりました。そうはならないようにしたいです。体重を落とし過ぎないようにしたいのですが、どのように維持したら良いでしょうか?
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