腹痛とお腹の張りが続く

person40代/男性 -

いつもお世話になっております。
今日は自分のことで相談させてください。
44才男です。
三週間ほど前、運動不足解消の為、夜帰宅後ウォーキングと腹筋運動を始めました。
すると、三日目後頃から腹痛を伴い、下痢をするようになりました。
腹筋運動をやりすぎると良くないのかと思い、2日程やめると腹痛はなくなりました。
そしてまた、腹筋運動をやるとひどい腹痛と下痢がありました。
また、やめると少し落ちつきましたが、ゴロゴロ感と柔らかい便があります。
色は焦げ茶から黄色で水様性までではありません。
現在、腹筋運動は一週間程してませんが、ゴロゴロ感と張り、おへその周りを押すと鈍痛があり、ゴロゴロ鳴ります。
このような症状から考えられることと、どうしたら症状が改善されるか御指導ください。
宜しくお願いします。

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