分割食って？
person50代/女性 -
食事の回数について教えて下さい。
もともと痩せているのですが、昨年末に高血糖が発覚した時に慌てて、うっかり主食の量をかなり減らしてしまい、有酸素運動とさらには筋トレまでもして激やせ、かえって症状が悪化してしまった者です。
161.5cm 39kgまで痩せました。
現在はお医者さんでお薬を出してもらいながらご飯の量を増やしつつ、適切な体重まで増やそうと筋トレを中心に運動をしています。
食事もご飯の増量とともに内容もかなり気をつけて頑張っていますが、28単位ほどカロリーを摂らないとすぐ体重が減ってしまいます。カロリーの確保が大変で、体重もなかなか増えません（現在41kg）。
そこで、今は３食のみですが、5〜6回に増やして１回の血糖値の上昇を抑えつつカロリーを確保する、という方法を知り合いに勧められたのですが、これはどうなのでしょうか？
体重と共に筋肉量の増量を目指しているので本来なら回数を多く食べた方が良いのですが、血糖値が下がり切らないうちに何かを飲食するのはやはり不安です。
でも今の、異常に痩せた体から早く普通に戻りたい気持ちもあり、悩んでいます。
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