何か改善策があれば教えて下さい。

person40代/男性 -

先月辺りから体が重く常に疲労感があります。睡眠もほとんど取れなく4時間程度です。過呼吸になり病院に連れていかれたときは特に身体に異常はないとのことでした。
精神的なことでなのかどうか教えて下さい。

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