朝の胃の不快。夕飯の理想時間について
person40代/女性 -
胃腸科で機能性ディスペプシアと診断され、アコファイドを飲んでいます。
私は８時間ぐらい寝ないと体の不調がでます。
そのために、夜12時に寝て朝6時半に起きる→夜10時半に寝て朝6時半に起きるようしたところ、朝の胃のムカつきと吐くまでいかないまでの吐き気が出てきました。考えられるのは、夕飯の時間なんですが、主人が帰宅後入浴するの待ってからですと、８時間半くらいには夕飯を食べ終えます。
就寝前の何時間までには夕飯を済ませておくのが理想なのでしょうか？補足ですが骨盤あたりまで下がっている胃下垂でもあります。
宜しくお願いします
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