鬱のような症状を改善するには？
person40代/女性 -
毎年6月頃になると、身体の倦怠感、気分の落ち込み、人との関わりが煩わしい等の症状があります。
仕事は限界ギリギリまで行って、耐えられなくなると3日くらい休み（家に引きこもります）、その後は何とか耐えながら出勤、徐々に回復する感じです。
ちょうど今その状態になっているのですが、普段なら何てことない子供たちの言動にもいちいち煩わしさを感じて怒ってしまいますし、怒ってる自分も嫌だし、子供たちの心情を考えると自分が悪者に感じてますます気分が落ち込んで来ます。
主人に症状を話しても、一見理解あるような感じですが、言葉の端々に実際には理解が得られてないのが現れていて、誰にも理解されないのだと、ますます落ち込みます。
いつも時期が過ぎるのをひたすら待つのですが、まずこの症状は季節性のうつなんでしょうか？
精神科などにかかって、薬を処方していただいた方がいいのでしょうか？
この症状を改善する方法はありますか？
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