OGTT前の食事
person40代/女性 -
またご相談させて下さい。
今月末OGTTをすることになり、それまで糖質制限ではなくふつうに食べるようにいわれましま。
まだ白米、パン、麺は怖くてたべられず
まずは押し麦100でやってます。この場合だと食後二時間で86～126
本当は白米でしっかりとらないと駄目なんですよね。
それだと食後高血糖に確実になるので、トクホなど、糖の吸収をおだやかにして、ゆるやかに血糖値をあげりお茶などを利用して、白米を試験前日まで食べつづけるのは、無理がありますでしょうか？
私は３ヶ月朝昼晩に主食をたべない生活でした。
宜しくお願いします。
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