糖質ダイエット‼️教えて下さい。

40代/女性 - 2015/06/23

糖質ダイエットが気になってます。
血糖値とHbA1cが高く服薬治療をしており体重を落とすように言われています。身長155cm体重60kg一時期は45kgまで痩せていました。
糖質を摂らないとなるとかなり食べる物に限りがあると思うのですが肉は余り好んで食べないし生魚を始め食べれる物があるのか。またお昼ご飯は弁当や外食もあったりで糖質ダイエットをする場合どのようにしていけば良いですか❓

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