痩せる方法
person40代/女性 -
こんばんは。前から太っていたのですが、最強また太りだししゃがむのもつらい状態です。一度しゃがむと立ち上がるのがひどい時はささえがいる時もありお腹は出てるし
上半身下半身ともに自分で鏡を見るのが怖いくらい中年の体型になっています。なんとが夏までには痩せたいのですが何が一番やせますか？食事は少し減らすようにしています。仕事は１日座ってパソコン作業です。運動もしていません。最近腹筋を少し始めましたが自分の身体が恐らしくてたまりません。ちなみに乳癌をしてから太り始めました。長くなって申し訳ありませんがアドバイスお願い致します
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