起立性低血圧症の運動について

50代/女性 - 2015/06/29

2日前の朝にめまいで目を覚ましました。5年ほど前に良性発作性頭位めまい症を発症し、年に２回ぐらい症状が出て頭を動かしてめまいを治めて乗り越えています。今回もいつものように頭を動かしてめまいを治めましたが、体を起こした時にめまいがして治まるまでジッとしていました。めまいが治まって洗顔をしようとしたら又めまいが、物を拾うときにもめまいがします。いつもと症状が違うと思い耳鼻科クリニックを受診、検査結果で起立性低血圧症と診断されました。私自身、血圧高め（１４０－８４）で、普段ウォーキング（５キロ）と週３日ダンベルで筋トレをやって、体重も６８キロから６２キロ（身長１５７センチ）に落としています。
今の症状は頭を動かすとクラッしたり、だるさがあります。昨夜就寝時のめまいは無かったです。最近色んなことのストレスや睡眠不足などで原因は分かっています。
体重も落ちてきているので、ウォーキングやダンベルを続けたいのですが、症状が悪化しなければ、続けても大丈夫ですか？それと更年期との関係がありますか？
クリニックからの薬の処方はありませんでした。
ご相談よろしくお願いします。