疲労感が抜けません
person20代/女性 -
題名の通り、疲労感が抜けません。
腰がだるいのと、あとお腹がだるい感じがして
力をいれてぐにぐにしとしてだるさを
ごまかしています。
あと喉が詰まる感じと気持ち悪くなることもあります。
ただ、その状態でも普通に会社にいっており、
精神病ではないと思っています。
因みに会社に行って誰かと話してたりすると
よくその気持ち悪さはどっかいってたりします。
急に気持ち悪くなったりするのがいやです。
趣味がゲームで、睡眠時間も4時間程度です。
あと病院にいったら喉が詰まる感じとかもぜんぶ
運動不足だといわれたのでラジオ体操や腹筋やサイクリングなど色々行っていますが疲労感がぬけません...
どうしたらいいんでしょうか。
あと体力をつけるためのストレッチなど
教えていただけたら幸いです。
(病気とかにはなっていないのですが
体内年齢40歳とでてショックでした...)
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