体力の老化

60代/男性 - 2015/06/30

当社では毎朝ラジオ体操をやっており、私も体操の重要性を認識しながら、
やっておりましたが、最近体操が苦痛になってきました。体全体の動きが悪く、特に両腕の動きは悪く、非常に重く感じます。ゴルフは週に二回ほどやっております。単純に筋肉の衰え、体の老化現象なのか、不安です。
この先１０年は健康でゴルフをしたいと思っております。
原因と対策を教えて下さい。