体重を増やして体力をつける方法が知りたいです。
person30代/女性 -
育児、夫婦不仲、仕事のストレスと疲労、お腹に来る風邪が重なり、妊娠前は151センチ42キロだったのが、38キロになり、体力が落ち、子どもを短時間抱っこするだけで疲れてしまいます。家庭も仕事も投げ出したくても投げ出せないため、とにかく体重を増やし、体力をつけたいのですが、おすすめの方法があれば教えてください。
ただ、昨日、内科を受診したところ、「お腹が張っているから冷たいものは飲食禁止」と言われましたので、お腹を治すのが先決でしょうが、そのあとの体力の回復方法が知りたいです。
なお、メンタルで通院しているので、このカテゴリーに登録させていただきました。
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