就寝前のガムについて。

20代/女性 - 2015/07/02

私は就寝前の1時間前くらいから20分程ガムを噛むんですが、ガムは眠気覚ましの効果がありますよね。やはり就寝前にガムを噛むというのは、良質な睡眠の妨げになったりするんでしょうか。

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