物忘れが多くなりました。改善策はありますか？

30代/女性 - 2015/07/05

初めまして。初めて相談させて頂きます。現在30歳・女 職業:保育士です。
2~3年前程前から、日常での物忘れが多くなったように感じます。元々そんなに物覚えはいいほうではないですが、物をどこに置いたか忘れることは当たり前。30分前に言った・聞いた業務を忘れてやらなかったり、数日前に話したことを、話したことすら忘れて人から指摘されたり(それでも、話したっけ？と疑問が残るだけで、本当に覚えていません)。
仕事の段取りもメチャメチャになって残業することもありますし、人の名前・人が話した内容がどうしても覚えられず何度も同じ事を聞いたりすることが多いです。ちゃんと話さなくては！と、焦って意味不明な文章になったりと普通の会話が怖くなってきます。
これは病気の症状なのでしょうか？受診したほうがいいのか、家で記憶力アップの練習をしたほうがいいのかなど、アドバイスを頂けたら嬉しいです。

関係があるかはわかりませんが、現在までの体調や状態です。
3年前に子宮内膜症の診断を受け、低用量ピル:ルナベルを服用中。軽い風邪は3ヶ月に１回ほど。
去年、仕事でストレスが溜まり体重減少、突発性難聴、軽いうつ病状態でした。現在は焦燥感は残っていますがほぼ良好です。
性格は真面目な方ですが、要領が悪くて「失敗を繰り返して身につける！」というタイプだと思います。
５年前に父が亡くなってから家族にイライラすることが多く、怒りっぽくなったように思います。

乱文、長文で失礼いたしました。宜しくお願いします。