夜中 睡眠時の照明
person30代/女性 -
４ヶ月の男児です。
新生児の頃から 私の視力が低いため 授乳等がすぐに出来るように 夜中は卓上ライトをつけっぱなしにしていました。
ライトのすぐそばで 授乳した事も何度もあります。
昼夜の区別がつかなくなってしまうのでは…と思い ２ヶ月頃からは 少し暗めの電球にしたのですが 一晩中つけているのは変わりありません。
やはり 夜の睡眠時は暗くした方が良いのでしょうか？
また 今までこうしてきた事で（一日中明るい状態） ライトの明るさが刺激になり 脳の発達に影響が出たりするのでしょうか？
今は 夜 ８時間位寝ます。
心配になったので 教えて頂きたいです。
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