熱中症？対処法は？

30代/男性 - 2015/07/12

頭痛が少しして体が火照るように熱いです。
今日の仕事で頑張りすぎたのか肩から顔が特に熱く感じます。
なんとなく息苦しいし、軽い熱中症でしょうか？
水分を摂取して塩でも舐めた方がいいでしょうか？
部屋は今エアコンをつけて涼しくするようにしました。