肩が外れそうな感じや痛みがあります。
person30代/女性 -
いつもお世話になり、ありがとうございます。
38歳、2歳児を育児中の主婦です。
数日前から、右肩に違和感があります。床の雑巾がけで右手を伸ばしたりする際に肩が外れそうな違和感があったり、右肩を動かすと痛むときや痛痒いような違和感があります。
右利きのため、右手はよく使います。子供と出掛ける際には着替えなど荷物が多く重たいカバンを右肩に背負っていました。(今は痛むため左肩にしています)最近では、暑くて寝付けず痒がる子供のために団扇で風を送ってあげたりしていたのですが、自身も布団に横になって左肩を下にした状態で右手を上げて団扇で扇ぐなどすることが多かったです。
小さい頃から側弯症で、背骨の右側と左側では厚みが違ったり、自分では真っ直ぐに立っているつもりでも曲がっていると指摘されたりしていました。また、中学生のころから肩凝りもちで、肩と言うか首の付け根あたりが硬くて頭痛を起こすことや肘から指先にかけて痺れたり痛みが出たりすることもしばしばあります。
肩が外れそうな症状が出るまでは自己流で肩を回すなどして肩凝り症状を和らげようとしてきたのですが、今回は動かすと違和感や痛みがあるため対処に困っています。
一番は病院で診察していただくことだと思いますが、子供が小さく、出掛けるのもなかなか難しいのでひとまずは自宅でできることで対処したいと思っています。
生活で気をつける点や運動、マッサージ方法などをご教授いただきますと助かります。
どうか、よろしくお願いします。
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