左足首の痛み
person40代/女性 -
左足首が急に痛くなりました。
歩いてる最中にひねったような筋の痛みがありました。
歩いてる時間も近所に買い物で長い時間ではありません。
実際はくじいたり、ひねったりしてません。
唯一、初めて履いた靴でした。
腫れもなく足首が地面に着くときがいたいです。
触ったりしても痛みないです。
痛くなって10日位ですが、痛みがほとんどない日もあります。
家にいる時は足首サポーターをしてます。
運動不足かな？とも思います。
何か自分でできる体操などありますか？
去年の３月に足首レントゲンとりましたが異常なしでした。
この時はすごく歩いたのでそれが原因でした。
一年ちょっとで骨に異常でますか？
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