夏バテの予防法

20代/女性 - 2015/07/20

毎年夏になると、必ず体調を崩します。もとから胃が弱くて、少食です。消化の悪いものを食べたわけでもないのに、気持ちが悪くなったり、下痢したり、だるくて動けなくなったりします。
暑さに負けないように、なるべく水分をとったり、体重が減らないように食事内容に気を付けたりしていますが、効果がありません。
何か良い予防法はないでしょうか？病院で胃薬や飲む点滴をもらったりもしていますが、薬に頼るしかないのでしょうか。