過食をやめれない自分

30代/女性 - 2015/07/20

過食が止まりません。止められないです。きっかけは、首と肩の激痛がする時、チョコレートを食べると楽になると感じたからです。意味もなく、苦しくなっても、チョコレートや、生クリームを食べる習慣ができてしまいました。やめるべきだと思っていても、やめられず、弱い自分を認めるのができなくて、誰にも話せません。どうすれば、過食をやめれますか？また、かなりの不眠です。