睡眠障害とイライラ
person30代/女性 -
夜、眠りが浅くて何度も目が覚めます。
1度目が覚めるとなかなか寝付けないので、いつも寝不足です。
そのせいだけではないとは思いますが、子育て中かなりイライラしてしまいます。息子に対して手を出すことはありませんが、マイナスな言葉をかけてしまったり、感情的に怒ってしまうことがあります。
このような症状で心療内科にかかるべきでしょうか。
なんとなく、心療内科は敷居が高くて勇気が出ません。
でも、何とかしたくて悩んでいます。
アドバイスをよろしくお願いします。
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