妊娠後期の体重管理

30代/女性 - 2015/07/27

31週です　今の状態は異常で改善が必要か教えて下さい。食事量が少ないわりにどんどん増えるのでどうしたらいいかわかりません。現在妊娠前より4.5kg増です。少しずつ増えたわけではなく７ヵ月くらいから一気に増えたかんじで助産婦さんにも注意されるようになりました。後期に入ってからは圧迫もあるし、食べたあと口の中がまずくてなにも美味しく感じなくなったので、妊娠前より自然に食べる量が減っています。肉と魚があまり食べれなくて野菜、豆腐、米、たまご、ヨーグルトが主になってます。つわりがおさまってからはまずくても普通食べられるのでリバウンドかなとおもってましたが、夕ご飯を早めに少なめに食べて朝すごい空腹でも、2週間ごとの検診で500〜1kgは確実に増えています。歩いたりもするのですが、おなかが張りやすいのと足から衝撃で尿道？恥骨？が刺激されるので歩くといってもゆっくりこっそりなかんじになり、あまり減量効果もありません。尿検査は過去５回ずっと尿タンパク＋1ですがそれについてはなにも指導はされていません。寝苦しく、毎日寝付きが悪いのに夜中目がさめて朝５時半くらいには空腹で寝られなくなり食べると即効睡魔がきて寝る気がなくてもイスで寝てしまっています。。。それで胃がもたれてるのか夕方くらいまでお腹がすかず、料理中にお腹が空いて気持ち悪くなりつまみぐいで満足になり夕ご飯も少量になり・・を繰り返す感じです。