サプリメントには多少なりとの効果は期待出来ますか？
person40代/男性 -
有酸素運動をほぼ毎日、筋トレを週2日程度しているのですが、食生活や十分な睡眠を取っているのですが、翌日などに疲れが残ったりするので、運動後にサプリメトを摂ろうかと思っています。スポーツジムのトレーナーからは、アミノ酸（アルギニン・オルニチン・リジン）、ハーブ（カンカ）、亜鉛、マグネシウム、セレン、ビタミンB6を配合されたサプリメントを薦められましたが、多少なりとの効果は期待できるものでしょうか？
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