産後の膣

30代/女性 - 2015/07/31

産後の膣の違和感が消えず、少し前に病院へも行き、こちらでも質問させていただきました。
病院では腹圧をかけての内診もし、異常なしで
『産後のよくある膣のゆるみ』と言われました。
産科の医師にも、こちらでも骨盤体操をすすめられていたところです。

やはり違和感が気になり、自分で力を入れてみたときにどうなっているか膣をさわってみたところ

膣の前側の壁がぐーっと下がってくる(出ては来ない、力を抜く、もしくは尿を止める要領でくっとやると引き上がる)

膣に指をいれたまま力を入れると、子宮の先のような舌先のようなものに触れた(入口から十センチくらいでしょうか、中指で触れました)

あと気になるのは
排尿のあと少し膣口が下がりポコッと中の前側のヒダが押しでる
(手で押すともどるがまたすぐ出ているようです)

排便はこれがわかってからこわくて力が入らずできません

先日産院で腹圧をかけよくある状態と言われたので、
このような状態は心配のないものでしょうか？

それとも内診台ではわからなかったなどで、もう一度この症状を話し診てもらった方がいいでしょうか？

あと、日常生活でしない方がよいことや気をつけておくことがあればお願いいたします。

きになってさわらなければ良かったと後悔しています…
膣の前側がポコッと出てしまっているだけで、やめておけばよかったです…
きっとその膣の壁が押して、出てしまっているんですね。
体操をしていこうと思ってはいますが、
よくなるのか不安で、トイレや赤ちゃんの抱っこなどが気になりこわくなってしまいました。

現在産後四ヶ月目に入ったところです。
よろしくお願いいたします。