胃もたれと軟便、逆流性食道炎について

30代/女性 - 2015/08/03

30歳女性です、7月10日から数日前まで極度のストレスと心配事で食欲が無く、夕飯のみ無理矢理少しだけ食べる生活を続けていたせいで消化不良＋下痢＋軟便になってしまい、ついでに逆流性食道炎も再発してしまいました。
ここ数日で不安事が減り、食欲も戻ってきたのですが、多めに食べると相変わらず胃もたれや胃痛がして軟便が出るし、かといって食べなさすぎるのも良くないし…どのように調節すれば良いか悩んでいます。
今はガスター10と整腸剤を飲んでおり、胃酸の分泌はまぁまぁ抑えられているようで、起床時の口内の酸っぱい感じや喉のつまり感、声枯れは減りました。整腸剤に関しては、効いているのかまだよく分かりません。
早く元気な胃腸に戻りたいので、アドバイスいただけるとありがたいです。